Ciudad de México a 09 de junio de 2020.- Con el objetivo de escuchar y analizar con profesionales de la salud las alternativas y herramientas para enfrentar la situación de confinamiento en casa debido a la pandemia por el COVID-19, el Instituto Electoral de la Ciudad de México (IECM) realizó la charla interactiva “En Conexión”, con el tema: “Manejo de ansiedad, miedo y frustración ante la crisis sanitaria”.

El Consejero Electoral Mauricio Huesca Rodríguez señaló que esta es la sexta sesión dentro de las pláticas dirigidas al personal del órgano electoral capitalino, quienes realizan actividades laborales a distancia, así como a la ciudadanía en general, debido a la actual emergencia sanitaria.

Mencionó que este conversatorio virtual “En Conexión” coadyuvará a identificar y ponerle nombre a los trastornos generados por el confinamiento, al tiempo que ofrecerá herramientas y soluciones para evitar casos de ansiedad, miedo y frustraciones, consiguiendo así, una adecuada salud mental y física.

Durante la plática impartida por la Dra. Fabiola Villa George, profesora de tiempo completo de la Facultad de Estudios Superiores, campus Zaragoza, de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), indicó que el objetivo de la charla es compartir información valiosa que permita mejorar el manejo de nuestras emociones psicológicas y prestar atención a los síntomas físicos.

Expuso que el trastorno de ansiedad en las personas y sus causas son más comunes de lo que se piensa, pues más del 20% de la población mundial lo padece. “Esto se puede deber a una predisposición genética, a circunstancias amenazantes, al consumo de drogas, experiencias significativas y, en estos días particularmente, por la crisis mundial que se vive por la pandemia del COVID-19”, refirió

Apuntó que como parte de la estrategia para regular las emisiones son los ejercicios de relajación, tales como la respiración profunda que permite que una gran cantidad de oxígeno llegue a los pulmones, activando las respuestas de relajación de los músculos del cuerpo.

Finalmente, recomendó realizar actividades recreativas para detener los pensamientos negativos, distraernos de los problemas e identificar qué actividades pueden ayudar a sobrellevar la situación que actualmente se vive, así como buscar la interacción social con amistades y familiares a través de las redes sociales.

La próxima charla interactiva se realizará el lunes 15 de junio, a las 17:00 horas, a través del canal de Youtube del IECM, con el tema: “Organización de las cargas y condiciones de trabajo en el confinamiento”.

 

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